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生。“
他还意识到，接纳不仅仅是接纳自己的不完美——也是接纳他人的不完美，接纳世界的不完美，接纳命运的不完美。当你能够微笑着面对一切的不完美时，你就获得了真正的自由——不再被期待所束缚，不再被失望所伤害，不再被比较所困扰。
“这就是……解放。“陈墨微笑着说，“从不完美的枷锁中解放出来。“
陈墨还想到了“自我同情“的重要性。很多人对自己比对别人更加苛刻——他们能够原谅别人的错误，却无法原谅自己的；他们能够欣赏别人的优点，却无法欣赏自己的；他们能够给别人无尽的爱，却无法给自己同样的爱。但陈墨意识到，真正的成长始于自我同情——当你能够温柔地对待自己、接纳自己、鼓励自己的时候，你才有能量去温柔地对待他人。
“对自己好一点。“陈墨对所有生命说道——也对自己说，“你不是完美的——但你是足够的。你已经做得很好了——即使有时候你会犯错，即使有时候你会失败，即使有时候你会迷茫。这些都是正常的——这些都是人之常情。“
他还想到了比较的危害。在这个无限广阔的宇宙中，总是会有比你更强大、更聪明、更美丽的存在。如果你总是把自己和别人比较，你就永远不会满足，永远不会快乐，永远不会觉得自己“够好“。但当你停止比较、开始欣赏自己独特的美的时候，你就找到了真正的自由。
“你是独一无二的——这世界上没有任何一个存在和你完全一样。你的不完美，正是你独特之处。你的缺陷，正是你区别于他人的标志。所以，拥抱你的不完美吧——因为它是你的一部分，是你故事的一部分，是你美的一部分。“
陈墨最后还想到了“完美“与“完整“的区别。完美意味着没有缺陷、没有错误、没有遗憾——但那是不可能的，也是不健康的。完整则意味着接纳所有的部分——好的和坏的、亮的和暗的、强的和弱的——并让它们和谐共存。一个完整的人不是完美的人——而是一个真实的人。